OPTIFASThome ist das medizinisch erprobte Programm zum Abnehmen und Übergewicht reduzieren für zu Hause. Gewinnen Sie den Kampf gegen den Jojo-Effekt, unterstützt durch persönliche Betreuung.

Bewegung im Büro

Mehr Bewegung im Büro:
Diese Tipps helfen Ihnen dabei

Bewegung zu Fuss

Gut zu Fuß:
kurze Strecken ohne Auto zurücklegen

Ernährung Zucker

Zucker:
Energielieferant oder Dickmacher?

Essverhalten

Essverhalten:
Erfolgreiche Gewichtsreduktion beginnt im Kopf

Frühstück

Der beste Start in den Tag:

Das ausgewogene Frühstück

Bewegung Walking

Nordic Walking:

Mit großen Schritten in Richtung Wunschgewicht!

Bewegung Übungen

Aktiv und vital in den eigenen vier Wänden:

Einfache Übungen für Zuhause

Bewegung Gymnastik

Ihr Gymnastikband: Das vielleicht

kleinste Fitnessstudio der Welt!

Ernährung Belohnung

Essen als Belohnung:
Umdenken bei der Bedeutung des Essens

Regelmäßig frühstücken und schlank bleiben

Richtig frühstücken
Beginnen Sie den Tag ausgewogen.

Ohne Reue feiern und essen gehen

Ausgehen und Abnehmen
Mit diesen Tipps können Sie ohne Reue genießen

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Los geht's

Alles zu OPTIFAST

Tipps und Tricks

Erfolgsstories

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Das Programm Wo kommt es her?Langzeiterfolge Geschmacksrichtungen

Ernährung Bewegung Essverhalten

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Mit OPTIFASThome kann Abnehmen richtig gesund sein.

Mit OPTIFASThome endlich erfolgreich Abnehmen

Mit OPTIFASThome bin ich meinem Wunschgewicht ein gutes Stück näher gekommen.

BMI-Rechner

Berechnen Sie Ihren BMI
(Body Mass Index)

Wie gut ist OPTIFAST^®home für mich geeignet?

Der Body Mass Index erlaubt Ihnen eine gute Einschätzung Ihres möglichen Übergewichts. Für eine Teilnahme an OPTIFAST^®home sollte der BMI idealerweise zwischen 25 und 30 liegen.

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Erfolgsstories

Die Erfolgsgeschichte von OPTIFAST^®

Dr. med. Thomas Ellrott über OPTIFAST^®home

Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer!
Unter der Marke OPTIFAST^® bietet Nestlé HealthCare Nutrition eine Reihe von maßgeschneiderten ambulanten Programmen...

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Alles zu Optifast

OPTIFAST^®home
stellt sich vor

Lernen Sie mehr über das Programm OPTIFAST^®home

OPTIFAST^®home ist die gelungene Kombination aus 4 Bausteinen: Eine ausgewogene Ernährung, persönliche Betreuung, einer Änderung des Essverhaltens und mehr Bewegung.

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