Erfolgsgeschichten
Bei den nachfolgenden Einträgen handelt es sich um rein individuelle Erfahrungsberichte unserer Teilnehmer. Die bei den Teilnehmern erzielten Ergebnisse können in ähnlicher oder verbesserter Form bei anderen Teilnehmern nicht garantiert werden.

Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer!

Unter der Marke OPTIFAST® bietet Nestlé HealthCare Nutrition eine Reihe von maßgeschneiderten ambulanten Programmen für die Behandlung von Übergewicht unterschiedlicher Schweregrade an. Flaggschiff ist das umfangreiche OPTIFAST®-52-Programm zur Behandlung schweren Übergewichts durch ein Expertenteam aus Ärzten, Ernährungsfachkräften, Psychologen und Bewegungsfachkräften vor Ort.

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Geht es um eine moderate Gewichtsreduktion, ist OPTIFAST®-52 jedoch nicht der am besten geeignete Therapieansatz, zumal ein Vor-Ort-Programm nicht von allen in Anspruch genommen werden kann. Dies hat zur Entwicklung von OPTIFAST®home geführt. Das Programm ist auf eine moderate Gewichtsreduktion zugeschnitten und ist optimal für Menschen, die Termine vor Ort nur schlecht wahrnehmen können.

Auch OPTIFAST®home nutzt für die Gewichtsreduktion den positiven Effekt einer Formula-Diät. Begleitend dazu erfolgt eine individuell auf Sie zugeschnittene Telefonberatung, ergänzt durch die Website optifasthome.de mit vielen hilfreichen Informationen. Diese Art der Betreuung können Sie jederzeit und überall nutzen! Alles zusammen ergibt ein professionelles mobiles Programm zur erfolgreichen Gewichtsreduktion über die Änderung des Ess- und Bewegungsverhaltens. Alle OPTIFAST®-Programme basieren auf den Leitlinien der Deutschen Adipositas-Gesellschaft und werden fortwährend wissenschaftlich überprüft und weiterentwickelt.

Viele Übergewichtige haben bei diversen Diäten nach einem anfänglichen Gewichtsverlust
rasch wieder zugenommen. Wie im großen OPTIFAST®-52-Programm steht deshalb auch
bei OPTIFAST®home die langfristige Gewichtsstabilisierung, also die Verhinderung des Jo-Jo-Effekts, im Vordergrund des Konzepts. Sie lernen, welche Verhaltensstrategien der erneuten Gewichtszunahme vorbeugen und wie Sie sie im Alltag umsetzen können. Auch spezielle Stabilisierungspakete stehen für diejenigen zur Verfügung, die über längere Zeit normale Mahlzeiten durch Austauschmahlzeiten ersetzen wollen.


Viel Erfolg!

Ihr PD Dr. med. Thomas Ellrott

Leiter des Instituts für Ernährungspsychologie an der Universitätsmedizin Göttingen
und Mitglied des wissenschaftlichen Beirats der OPTIFAST®-Programme

Übergewicht oder was zuviel ist, ist zuviel

Nachdem meine Waage in den letzten Monaten und Jahren immer unerfreulichere Werte angezeigt hat, war mir klar: So geht es nicht weiter! Ich wollte schnell abnehmen und OPTIFAST®home sollte die Wende bringen (und hat sie gebracht!). Der Entschluss zu dieser Diät stand fest. Und da der Erfolg wohl neben der Ernährungsumstellung auch immer von Bewegung abhängt, waren Schwimmen und Radfahren von Anfang an fest eingeplant. Denn etwas wusste ich auch vorher schon. Wer schlank sein will, wird wohl auch ein wenig schwitzen müssen.

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Der Versuchung trotzen: Abnehmen mit OPTIFAST®home

Es stimmt tatsächlich – das Hungergefühl beim Abnehmen verschwindet schon nach zwei Tagen. Eine Herausforderung bleibt dennoch. Wenn Andere kochen war Durchhaltevermögen gefragt, weil ich sehr sensibel auf den Essensgeruch reagiert habe. Umso besser schmeckten dann die selbst zubereiteten Mahlzeiten, die der Diätplan ab Woche 4 vorsieht. Geschmacksexplosionen! Auch mein Gefühl für Portionen hat sich komplett geändert. Heute ist weniger mehr. Man genießt alles viel mehr und lässt sich ausreichend Zeit beim Essen. An einem Tag hatte ich ein wenig Kopfweh, was aber vermutlich auch daran gelegen hat, dass ich generell zu wenig trinke.

Mein Fazit zum Abnehmen mit Optifast®home

  • Ein 6 Wochen Diät-Programm das es in sich hat, aber super wirkt!
  • Auf jeden Fall macht OPTIFAST®home Lust aufs Abnehmen!
  • Die Shakes schmecken echt! Meine Favoriten: Kartoffel/ Lauch und Creme Vanille.

Endlich wieder schlank – her mit dem schwarzen Lederrock

Das Diät – Ergebnis: Overknees und Lederrock

Das Ergebnis: Mehr Selbstbewusstsein – und endlich mal wieder den schwarzen Lederrock!
Meine Gewichtsabnahme von 11,8 kg hat mich absolut motiviert und mein Selbstwertgefühl aufpoliert. Am letzten Tag meiner Diät habe ich mich ganz bewusst ein wenig in Schale geworfen, um mich schlank zu präsentieren. Lederrock und Overknee-Strümpfe. Da haben meine Kolleginnen und (besonders!) die Kollegen nicht schlecht gestaunt! Und was am wichtigsten ist. Ich fühle mich wieder super in meinem schlanken Körper!

Schnell abnehmen für die mahnende Lieblingshose

Abnehmen lebt von der Motivation – das weiß jedes Kind. Mir war klar, ich musste schnell abnehmen und mein Übergewicht in seine Schranke weisen, um meine Diät mit Optifast home durchzuziehen. Nichts spornt mich mehr an als schnelle Erfolge. Mahnmal für meine Gewichtsabnahme sollte meine alte Lieblingshose in Größe 34 sein. Natürlich wusste ich, so schnell abnehmen und schon nach 6 Wochen wieder schlank genug für die Lieblingshose zu sein: ein Ding der Unmöglichkeit. Aber wie heißt es so schön: „Das Unmögliche anstreben, um das Maximale zu erreichen!“

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Der Diätplan – am Anfang mühsam, dann spielend leicht abnehmen

Mir fiel beim Abnehmen mit Optifast®home auf, dass man (wohl auch bedingt durch die erhöhte Flüssigkeitszufuhr von 2,5 l am Tag) häufiger auf die Toilette muss. Außerdem tat ich mich in den ersten Tagen schwer, nur mit den Shakes auszukommen, die der Diätplan vorsieht. Also habe ich zwischen den „Mahlzeiten“ zuckerfreie Bonbons gelutscht. Kein „no-go“ für die Ernährungsberatung übrigens. Interessant: Mit der Zeit hat sich mein Geschmacksempfinden verändert und mit ihm auch meine Favoriten unter den verschiedenen Geschmacksrichtungen. Super lecker: der Schoko-Drink! Wirklich erstaunlich ist übrigens, was sich für ein Völlegefühl breit macht, wenn man ab Woche 4 laut Diätplan wieder normale Mahlzeiten ergänzen darf. Der Magen hat sich an kleine Portionen gewöhnt und ich war schnell satt. Mit der Diät habe ich – wie empfohlen – auch meine sportlichen Aktivitäten erhöht. Zwischendurch habe ich (wahrscheinlich durch Muskelaufbau) sogar kurzzeitig etwas zugenommen. Mit dem Endergebnis, nämlich einer Gewichtsabnahme von 14 Kilo, bin ich aber mehr als zufrieden.

Mein Fazit zum Abnehmen mit Optifast®home

  • Das Hungergefühl verschwindet schnell, also abnehmen fast ohne Hungergefühl! Aber Achtung: Wegen der vielen Flüssigkeit unbedingt regelmäßige Toilettengänge einplanen!
  • Optifast®home „Creme Vanille“ eignet sich dank seiner cremigen Konsistenz sehr gut als Belohnung – beinahe schlank geschlemmt!
  • Bewegung und Sport ist tatsächlich die perfekte Ergänzung zur Diät. Das Beste daran: seit der Gewichtsabnahme ist der innere Schweinehund buchstäblich viel leichter geworden!

Übrigens: Das schnelle Abnehmen hat sich gelohnt! Sogar die Lieblingshose passt!

Das Diät - Ergebnis

Dass ich 14 Kilo abnehmen würde, hätte ich vor meiner Diät niemals für möglich gehalten. Vor allem nicht mit einer sogenannten Formula-Diät. Das Feedback von Freunden und Verwandten war angesichts meiner stark veränderten Figur sehr positiv. Was mich persönlich überzeugt hat, ist die Tatsache, dass Optifast®home im Gegensatz zu vielen anderen Angeboten, nicht nur die Drinks umfasst, sondern ein echtes „Rund-um-Programm“ ist. Hilfestellungen zu mehr Bewegung und bei der Ernährungsumstellung werden hier groß geschrieben. Meine Meinung: Einfach top!

Schlank ins neue Jahr – 2011 kamen die guten Vorsätze

Ich hab mir nie groß was vorgenommen, wenn Neujahr vor der Tür stand. Klar will man gesünder leben, abnehmen und sich weniger stressen lassen als im Vorjahr. Aber meine Vorsätze waren nie so ernst gemeint, sondern eher vage Wünsche, die sich ohne weiteres Zutun (zumindest von mir) erfüllen sollten.

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Dieses Jahr war alles anders: Eins hatte ich mir ernsthaft vorgenommen: abnehmen. Der dicke Bauch sollte weg. Damit ich mal wieder mit Freude shoppen gehen kann und nicht schon nach der zweiten Jeans keine Lust mehr habe. Mein Körper und mein Hausarzt - beide habe mir eine Ernährungsumstellung schon länger empfohlen. Ich wollte wieder Wandern und dabei nicht schon nach 100m vor mich hin keuchen, als stünde ich kurz vorm Exitus. Ich hatte die große Hoffnung, dass eine Gewichtsabnahme mir hilft und dass "mehr Sport machen" dann leichter fällt und sich somit das Gewicht auch langfristig hält. Der perfekte Grund, alte Klamotten auszumisten und mal richtig shoppen zu gehen.

In 6 Wochen effektiv abnehmen

3 Wochen lang sah der Diätplan ausschließlich 5 Drinks pro Tag und jeder Menge Wasser vor. Dabei hat sich mein Stoffwechsel von Zuckerverarbeitung auf Fettverbrennung umgestellt. In den anschließenden 3 Wochen wurden die Drinks allmählich mit gesunder und ausgewogener Ernährung ergänzt. Ziel war eine sinnvolle Ernährungsumstellung, um meinen Körper auf ein gesundes Essverhalten umzustellen. In den ersten beiden Tagen des Abnehmens war ein kleines Hungergefühl aufgrund der Umstellung zu spüren. Für mich war das nicht weiter schlimm, da es schnell verschwunden war.

Mein Fazit zum Abnehmen mit Optifast®home

  • die Diät-Drinks schmecken viel besser als erwartet (Prädikat lecker!)
    Mein Tipp: Man sollte die Mahlzeiten gut über den Tag verteilt zu sich nehmen um kein Hungergefühl aufkommen zu lassen.
  • das Hungergefühl hielt sich schon nach einem Tag beim Abnehmen gut in Grenzen
  • nach der Gewichtsabnahme habe ich auf einmal Gelüste auf gesunde Lebensmittel wie Äpfel, Möhren und Gurke

Diät-Bilanz: Verloren: 8kg – Gewonnen: Ernährungsumstellung und Lust auf Sport

Das Diät – Ergebnis: Ein neues „schlankes“ Körpergefühl

Nach 6 Wochen Abnehmen mit Optifast®home steht insgesamt eine Gewichtsabnahme 8 kg zu Buche und ich habe 2,6% Körperfett verloren. Gewonnen habe ich eine bewusstere Einstellung zum Thema Ernährung und jede Menge Lust auf Sport. Jetzt habe ich die nächste Stufe in Sachen Bewegung in Angriff genommen: Jogging! Ich kann dieses Programm daher uneingeschränkt empfehlen!